O Maior aplicativo fitness do Brasil feito para mulheres reais
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Muito além de treinos: somos o seu parceiro completo de transformação
Já são mais de 77 mil mulheres transformadas
Empine o bumbum e deixe ele duro como pedra
Perca até 2cm de cintura já na primeira semana
Resultados de mulheres como você
Não é mais sobre emagrecer… É sobre se libertar do peso que te impedia de viver por completo.
Apenas no Aplicativo Hiit Fit você tem acesso a...
✅ Treinos para fazer em casa ou na academia, do iniciante ao avançado
✅ Fichas editáveis para anotar suas cargas e acompanhar sua evolução
✅ Agendas de treino para organizar sua rotina semanal
✅ Cardápios alimentares elaborados por nutricionistas, divididos por objetivo e calorias
✅ Aulas dançantes: foco em queima de gordura localizada
✅ Treinos no seu nível atual: Leve, moderado ou intenso – você escolhe
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30 receitas saborosas que aceleram o metabolismo. Pratos práticos para mulher que trabalha e tem família para cuidar.
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Guia Anti-Idade - Dança da Juventude
Movimentos específicos para firmar pele, melhorar postura e manter juventude. O segredo das dançarinas que não envelhecem.
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✅ Programa exclusivo para mulheres entre 25 e 50 anos
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Perguntas frequentes
Nosso método une dança com intervalos de alta intensidade. Os movimentos são coreografados para ativar músculos específicos (core, glúteos, pernas) enquanto mantém seu coração na zona de queima de gordura. Tudo sincronizado com músicas brasileiras que você já conhece.
A maioria das alunas sente diferença na energia e disposição em 3-5 dias. Resultados visíveis no corpo aparecem entre 2-3 semanas. Resultados mais significativos em 30-60 dias de consistência.
A maioria das alunas sente diferença na energia e disposição em 3-5 dias. Resultados visíveis no corpo aparecem entre 2-3 semanas. Resultados mais significativos em 30-60 dias de consistência.
Nossos treinos são pensados para apartamentos! Movimentos controlados, sem pulos excessivos. Muitas alunas treinam sem incomodar vizinhos.
Utilizamos a técnica HIIT (Treino Intervalado de Alta Intensidade) adaptada para dança. Em 10 minutos de movimentos corretos, você queima mais calorias do que 30 minutos de caminhada tradicional, além de manter seu metabolismo acelerado por horas após o treino.
O ShapeMax Dance é focado 100% no emagrecimento feminino. Cada movimento foi pensado para trabalhar áreas problemáticas como barriga e culote. Não é só entretenimento – é ciência aplicada à dança brasileira.
Absolutamente não! Os movimentos são simples, com explicações passo a passo. Começamos do básico e evoluímos gradualmente. Se você consegue andar, consegue fazer nossos treinos.
Sim! Embora nosso foco seja mulheres de 25-45 anos, temos alunas de 50+ com excelentes resultados. O importante é respeitar seus limites e seguir as adaptações sugeridas.
Claro! Nosso programa tem níveis de intensidade. Você começa no seu ritmo e vai evoluindo conforme ganha condicionamento. Muitas alunas começaram com 20kg+ a perder.
Sim, especialmente para quem já tentou de tudo! O diferencial é que não parece exercício – parece diversão. Isso quebra a resistência mental que sabota outros métodos.
Sim! Nossos treinos são cientificamente planejados para maximizar resultados em pouco tempo. A consistência de 10 minutos diários supera 1 hora esporádica na academia.
O melhor horário é aquele que você consegue manter! Muitas alunas preferem de manhã (acelera o metabolismo o dia todo) ou à noite (relaxa e queima o jantar). Você escolhe.
Sim! Você pode espelhar a tela do celular na TV ou acessar pelo navegador da smart TV. Fica ainda melhor na tela grande!
E se meu celular for antigo? Nosso app funciona em celulares de 2018 em diante. Se o seu for mais antigo, pode acessar pelo navegador normalmente.
Sim! Suporte humanizado via WhatsApp, de segunda a sexta, das 9h às 18h. Respondemos dúvidas técnicas, motivacionais e sobre os treinos.
Temos uma comunidade exclusiva no WhatsApp e Telegram onde alunas compartilham resultados, tiram dúvidas e se motivam mutuamente.